Cây Nha Đam Có Tác Dụng Gì? Lưu Ý Cần Biết Trước Khi Dùng

Không chỉ là “thần dược” cho làn da, cây nha đam còn ẩn chứa vô vàn lợi ích bất ngờ cho sức khỏe tổng thể. Nhưng để tận dụng đúng và tránh rủi ro không mong muốn, bạn cần hiểu rõ công dụng thực sự và cách sử dụng an toàn.

Cây Nha Đam Là Gì?

Nha đam có phần gel trong lá rất giàu dưỡng chất

Nha đam (lô hội) là một loài thực vật có phần gel trong lá rất giàu dưỡng chất. Cây có 2 phần được dùng trong y học:

- Gel nha đam (phần trong suốt bên trong lá): chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, được sử dụng phổ biến trong chăm sóc da và sức khỏe.

- Mủ nha đam (phần nhựa vàng dưới vỏ lá): có tính nhuận tràng, thường dùng điều trị táo bón.

Thành phần dinh dưỡng nổi bật:

- Vitamin: C, A, E

- Khoáng chất: canxi, magie

- 100g nha đam chứa khoảng 21 kcal, chủ yếu từ carbohydrate

Nhờ vào hàm lượng nước cao và giàu dưỡng chất, nha đam không chỉ giúp thanh lọc mà còn hỗ trợ duy trì vóc dáng cân đối.

9 Tác Dụng Của Cây Nha Đam Đối Với Sức Khỏe Và Sắc Đẹp

1. Hỗ Trợ Giảm Huyết Áp

Nha đam có thể giúp hạ huyết áp tâm thu và tâm trương, từ đó giảm nguy cơ đột quỵ, suy thận, nhồi máu cơ tim. Đây là lựa chọn hỗ trợ tự nhiên cho người tăng huyết áp.

2. Ổn Định Đường Huyết Ở Người Tiểu Đường

Một số nghiên cứu cho thấy nha đam làm tăng độ nhạy insulin và giảm lượng đường trong máu. Có thể dùng 2 thìa nước ép nha đam mỗi ngày để hỗ trợ điều hòa đường huyết.

3. Cải Thiện Hệ Tiêu Hóa

• Giảm trào ngược dạ dày (GERD): Uống 30–90ml nước nha đam trước bữa ăn giúp giảm ợ nóng.

• Hỗ trợ hội chứng ruột kích thích (IBS): Nước ép lô hội giúp làm dịu cơn đau và cải thiện nhu động ruột.

4. Điều Trị Táo Bón

Nha đam bổ sung nước và hỗ trợ hoạt động bài tiết, giúp làm mềm phân và cải thiện tình trạng táo bón, són tiểu. Đồng thời hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột hoạt động khỏe mạnh.

5. Cải Thiện Sức Khỏe Răng Miệng

Chiết xuất nha đam có thể thay thế nước súc miệng nhờ khả năng kháng khuẩn, kháng viêm. Kem đánh răng chứa lô hội còn giúp làm sạch răng miệng mà không gây kích ứng.

6. Chống Oxy Hóa & Kháng Khuẩn

Nha đam chứa polyphenol – chất chống oxy hóa mạnh, kết hợp cùng các hợp chất khác giúp ức chế vi khuẩn, virus và hỗ trợ làm lành vết thương ngoài da.

7. Làm Dịu Bỏng, Vết Loét

Gel nha đam làm giảm đau, ngứa rát khi da bị bỏng, cháy nắng hoặc kích ứng. Đồng thời có khả năng chống viêm và dưỡng ẩm, giúp da nhanh chóng phục hồi.

8. Kích Thích Sản Xuất Collagen & Chống Lão Hóa

Nhờ chứa mucopolysacarit, nha đam hỗ trợ tăng sản sinh collagen và elastin – từ đó giúp da săn chắc, mờ nếp nhăn và tươi trẻ hơn.

9. Dưỡng Ẩm, Hỗ Trợ Trị Mụn

Với đặc tính kháng viêm, nha đam giúp làm dịu vùng da bị mụn, cung cấp độ ẩm và làm lành tổn thương. Đồng thời ngăn ngừa mụn quay trở lại hiệu quả.

Nha đam có rất nhiều công dụng đối với sức khoẻ và làm đẹp 

Những Lưu Ý Quan Trọng Khi Dùng Cây Nha Đam

Dù có nhiều lợi ích, nhưng sử dụng nha đam sai cách có thể gây phản ứng không mong muốn. Hãy lưu ý:

1. Ngưng Dùng Khi Có Biểu Hiện Lạ

Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như phát ban, nổi mề đay, ngứa rát… hãy ngừng sử dụng và đến bác sĩ để kiểm tra.

2. Không Lạm Dụng Quá Mức

Dùng quá nhiều nha đam có thể gây tiêu chảy, chuột rút, mất nước. Cần dùng đúng liều lượng, đúng thời gian.

3. Thử Trước Trên Một Vùng Da Nhỏ

Trước khi dùng lên mặt, nên test thử ở cổ tay hoặc vùng da nhỏ để kiểm tra dị ứng. Mỗi tuần chỉ nên đắp mặt nạ nha đam tối đa 2–3 lần.

4. Một Số Đối Tượng Nên Tránh Dùng

- Người dị ứng với nha đam

- Người bị huyết áp thấp, đang dùng thuốc tiểu đường

- Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú

- Người mắc bệnh thận, bệnh trĩ, bệnh tim mạch

Cây nha đam là món quà thiên nhiên với nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, việc sử dụng cần đúng cách, đúng liều lượng và phù hợp với cơ địa mỗi người. Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng.

Nguồn tham khảo: Tổng hợp.
Lưu ý: Bài viết mang tính chất tham khảo, không thay thế chẩn đoán và điều trị y tế.