Nhiệt miệng tái lại thường xuyên, làm thế nào để ngăn ngừa?

Nhiệt miệng với những vết loét gây đau đớn, khó chịu là tình trạng phổ biến ở nhiều người. Đặc biệt, nhiệt miệng tái đi tái lại thường xuyên là vấn đề lớn, tiềm ẩn nguy cơ phát triển các bệnh răng miệng nguy hiểm. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa nhiệt miệng tái phát?

Nguyên nhân khiến nhiệt miệng quay trở lại

Muốn phòng nhiệt miệng tái phát, chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân của tình trạng này. Sau đây là những nguyên nhân chính khiến nhiệt miệng tái diễn thường xuyên:

- Mất cân bằng hệ vi sinh trong khoang miệng: Suy giảm sức đề kháng, tạo điều kiện cho các vi khuẩn, virus, nấm… có hại áp chế vi sinh vật có lợi và phát triển mạnh mẽ, tấn công niêm mạc miệng, gây nhiệt, loét miệng

- Tổn thương cơ học: Cắn phải niêm mạc miệng, chải răng quá mạnh hoặc dùng niềng răng

- Thiếu hụt các chất dinh dưỡng: Thiếu vitamin A, B6, B12, C, kẽm… khiến cơ thể giảm sức đề kháng, tạo cơ hội cho các tác nhân gây bệnh trong khoang miệng phát triển

- Vệ sinh răng miệng chưa đúng cách: Vệ sinh răng miệng kém, không đánh răng, súc miệng đều đặn hàng ngày là nguyên nhân khiến vi khuẩn tích tụ, gây viêm nhiễm, hình thành vết loét

- Dị ứng: Một số người có thể bị nhiệt miệng do dị ứng với các loại thực phẩm như hải sản, chocolate, cà phê, trái cây có múi

- Căng thẳng, stress: Tình trạng căng thẳng kéo dài làm suy giảm hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus tấn công

- Thay đổi nội tiết tố: Phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt, mang thai

- Mắc phải các bệnh lý răng miệng: Herpes, nấm miệng… và các bệnh lý khác như viêm loét đại tràng, bệnh Behcet, Celiac.

Nhiệt miệng liên tục tái phát có thể gây những hậu quả gì

Nhiệt miệng đơn thuần mặc dù thường lành tính và ít gây nguy hiểm, nhưng nếu thường xuyên tái diễn có thể ảnh hưởng sinh hoạt và là dấu hiệu của những biến chứng và bệnh lý nguy hiểm:

- Giảm chất lượng cuộc sống: Vết loét miệng do nhiệt miệng gây đau đớn, xót rát, đặc biệt khi ăn uống, nói chuyện. Giấc ngủ cũng có thể bị ảnh hưởng do đau đớn từ vết loét. Điều này khiến người bệnh mệt mỏi, chán ăn, thậm chí là tự ti về ngoại hình nếu vết loét sưng to

- Trong một số trường hợp, nhiệt miệng tái phát thường xuyên có thể dẫn tới các biến chứng như nhiệt, loét miệng nặng, nhiễm trùng, áp xe miệng - họng

- Các vết loét khi nhiệt miệng tái diễn có thể là dấu hiệu của các bệnh lý khác như ung thư khoang miệng, ung thư lưỡi giai đoạn đầu.

Chính vì vậy, người bệnh không nên chủ quan với những nốt nhiệt, loét miệng tái đi tái lại. Ngay khi thấy vết loét có tính chất bất thường, hãy đi khám ngay tại các cơ sở y tế.

Cách khắc phục tình trạng nhiệt miệng dai dẳng

Để ngăn nhiệt miệng tái lại, chúng ta cần hạn chế tối đa các nguyên nhân gây bệnh bằng các biện pháp sau:

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ

Chải răng đều đặn, sử dụng chỉ nha khoa và nước súc miệng chuyên dụng để loại bỏ mảng bám, làm sạch khoang miệng. Đồng thời, bạn hãy chọn bàn chải mềm để hạn chế làm tổn thương niêm mạc miệng, tránh các vết xước cho vi khuẩn xâm nhập.

Xây dựng chế độ ăn lành mạnh

Thiếu hụt chất dinh dưỡng là yếu tố nguy cơ khiến nhiệt miệng tái diễn thường xuyên. Vì vậy, hãy đảm bảo chế độ ăn giàu vitamin và khoáng chất như vitamin A, B, C… từ rau xanh, trái cây…

Giải quyết các bệnh lý tiềm ẩn

Nếu nhiệt miệng tái phát do các bệnh lý khác, cần tuân thủ sử dụng thuốc và các biện pháp theo chỉ định của bác sĩ để cải thiện các bệnh lý này.

Hạn chế căng thẳng

Căng thẳng là một trong những yếu tố nguy cơ gây suy giảm hệ miễn dịch, khiến nhiệt miệng tái phát. Bạn hãy áp dụng các biện pháp thư giãn tinh thần như thiền, yoga, nghe nhạc...

Nhiệt miệng tái đi tái lại không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Việc phòng ngừa nhiệt miệng tái phát đòi hỏi sự kết hợp chặt chẽ giữa giữ vệ sinh răng miệng, chế độ ăn uống lành mạnh, quản lý căng thẳng và sử dụng sản phẩm hỗ trợ như Gel bôi Gumimouth để sạch viêm nướu răng, dịu êm nhiệt miệng.